에어프라이어에 치즈가 듬뿍 들어간 버터넛 스쿼시는 필수품이에요

간단한 스쿼시를 특별한 것으로 바꿔보세요

버터넛 스쿼시는 놀랍도록 다재다능한 야채입니다. 달콤하고 풍미가 있어 창의적인 요리에 적합하지만, 이를 최대한 활용하는 방법을 정확히 아는 것은 까다로울 수 있습니다.

최고의 에어 프라이어를 테스트하는 동안 시도해 볼 편안한 음식 레시피를 찾는 동안, 저는 야채를 더 풍부하게 하고 더 춥고 어두운 저녁을 위한 최고의 음식인 치즈 맛이 나는 에어 프라이어 속 버터넛 스쿼시 요리를 발견했습니다.

스쿼시 안에 야채와 소시지를 넣고 그 위에 치즈를 얹습니다. 메인 식사로 먹기에 충분하고, 반찬으로 먹어도 될 정도입니다. 게다가 단호박 한 개로 2인이 먹을 수 있어 경제적이기도 합니다.

아래에서는 치즈 탄수화물을 갈망하거나 영감이 없을 때 치즈 에어프라이어 속을 채운 버터넛 스쿼시를 만드는 방법을 알려드리겠습니다.

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그리고 아직도 에어프라이어를 구입할지 고민하고 계신다면, 에어프라이어가 그만한 가치가 있는지 결정하는 데 도움이 되는 저희 기사를 읽어 보시기 바랍니다.

제가 따라한 치즈 에어프라이어 속을 채운 버터넛 스쿼시 레시피는 Manuel Villacorta의 Caliente Kitchen YouTube 채널에서 가져온 것입니다. 77,000회 시청되었으며 계속 증가하고 있으므로 Manuel은 분명히 몇 명의 팬을 보유하고 있습니다.

원래 레시피에는 버섯이 들어있는데 제가 싫어해서 생략했어요. 채식 옵션을 만들고 싶다면 소시지를 건너뛸 수도 있습니다.

치즈 에어프라이어로 속을 채운 버터넛 스쿼시를 만들려면 다음이 필요합니다.

1 단계: 에어프라이어를 375F/190C로 설정하세요. 버터넛 스쿼시를 세로로 반으로 자르고 씨를 퍼냅니다.

2 단계:반으로 자른 단호박을 에어프라이어에 넣고 20분 동안 조리하세요.

3단계:반쪽을 뒤집어서 10분간 더 조리하세요.

4단계: 스쿼시가 요리되는 동안 양파, 후추, 마늘, 오레가노, 소시지를 중간 불에서 약 5분간 볶습니다. 듀얼 바스켓 모델을 사용하는 경우 에어프라이어에서 이러한 재료를 10~15분 동안 요리할 수도 있습니다.

5단계: 팬이나 에어프라이어에 마리나라 소스와 파마산 치즈를 넣고 섞는다. 5분 더 조리하세요.

6단계:호박이 익으면 익은 살의 일부를 긁어내고 껍질 위에 얇은 층을 남겨둡니다.

6단계:익힌 버터넛 과육을 마리나라 소스 혼합물과 섞습니다.

7단계:각 버터넛의 절반을 마리나라 소스 혼합물로 채우고 그 위에 잘게 썬 치즈를 얹습니다.

8단계:속을 채운 버터넛 스쿼시 반쪽을 에어프라이어에 넣고 8분간 또는 치즈가 녹을 때까지 조리합니다.

버터넛 스쿼시를 채운 치즈 에어프라이어 요리는 따뜻하고 편안한 가을 레시피로 여러분이 바라는 모든 것을 충족시켜 줍니다.

올바른 조리 시간과 온도를 설정하면 스쿼시가 고르게 익고, 치즈 맛이 나는 고기 충전재가 기본 야채를 한 입 먹을 때마다 복잡함을 더해줍니다.

만족스러울 뿐만 아니라 감동도 주는 요리로 어떤 상황에서도 완벽한 메인 코스가 됩니다.

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Victoria Woollaston은 Wired UK, Alphr, Expert Reviews, TechRadar, Shortlist 및 Sunday Times에 10년 이상의 글을 기고한 경험이 있는 프리랜서 과학 및 기술 저널리스트입니다. 그녀는 차세대 기술과 우리가 살고 일하는 방식에 혁명을 일으킬 수 있는 잠재력에 깊은 관심을 가지고 있습니다.

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